民国八年，佛山武术世家“广泰武馆”的老馆主病逝，遗命将馆长之位传给独生女陈若曦。此举引发族内长老反对，他们认为女子不配传授太极绝学。若曦的师兄林镇涛更是联合其他武馆，以“女子授艺辱没先人”为由，向若曦发起“踢馆车轮战”。若曦凭着一身硬桥硬马的真功夫连败三人，却中了暗算导致内伤。伤愈后，她改变策略，不再硬碰硬，而是创办女子太极社，将复杂拳理编成歌谣，在绣坊、茶楼间传播。北伐军进驻佛山后，思想开放的军官支持女子解放，若曦也最终说服了顽固派，使太极成为第一项打破性别壁垒的国术。而她也从一个继承者，真正成长为一代宗师。
该剧将拳拳到肉的真功夫与民国女性觉醒的主题结合得恰到好处。武打设计漂亮，尤其是女主角的“绵里针”风格，极具美感与爆发力。剧情虽有套路，但对传统礼教的刻画真实可感，女性在抗争中所展现的智慧与韧性，比单纯的喊口号要动人得多。
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